BFK für Jugendliche und Erwachsene

Etwas Kraft- und Ausdauertraining gefällig? In dieser Gruppe wird nach den neuesten Standards der Sportwissenschaften trainiert.

Methoden des HITT, PAUL und TABATA sind neben Aerobic, Pilates und Yoga die Hauptbestandteile dieses Trainings. So werden alle Muskelgruppen ganzheitlich belastet und trainiert.

Auch die Ausdauer, Koordination und Spaß kommen bei immer neu gestalteten Einheiten nicht zu kurz.